Prima settimana di valutazione e ottimizzazioneAnalizziamo forma fisica, livello di allenamento, alimentazione, abitudini e disponibilità di tempo per costruire il punto di partenza.
Programmazione personalizzata degli allenamentiAllenamenti costruiti sul tuo livello, sui tuoi obiettivi e sul tempo che puoi realmente dedicare durante la settimana.
Strategia alimentare adattata alla tua vitaNon una dieta impossibile da seguire, ma una struttura alimentare compatibile con lavoro, pranzi fuori, trasferte e vita sociale.
Aggiornamenti settimanali degli allenamentiModifichiamo volume, difficoltà , esercizi e progressioni in base ai risultati della settimana precedente.
Check giornaliero dell’alimentazioneControlliamo quello che mangi e correggiamo rapidamente gli errori prima che diventino settimane buttate.
Video call mensile di revisioneAnalizziamo progressi, problemi e ostacoli e definiamo con chiarezza gli step del mese successivo.
Supporto 7 giorni su 7 su WhatsAppHai un riferimento quando hai dubbi, salti un allenamento, mangi fuori o devi adattare il programma ai tuoi impegni.
- Bonus: circuito gratuito incluso